断糖

最近、糖質制限をダイエットのためにやる人や健康のためにやる人が増えています。 確かに糖質の摂取量を控える糖質制限をすれば、痩せることができますし、糖尿病の改善に效果があります。また、糖質制限だと、タンパク質の摂取量が増えるために、鬱やパニッ...