アイソメトリクス

実は、筋トレをするとどんどん若返るって知っていましたか。 身体は使えば使うほど老化するのではなく、適度に使って鍛えて筋力をつければ、若返りに役に立つんです。 今回は、筋肉から分泌されるホルモン『マイオカイン（myokine）』についてのお...